О ПОЛЬЗЕ СТРЕЙЧИНГА (РАСТЯЖКИ)

1. Увеличивает гибкость;

2. Защищает от травм;

3. Снижает уровень стресса в организме и расслабляет;

4. Снижает боль в мышцах после тренировки;

5. Высвобождает энергию;

6.Выравнивает осанку;

7. Корректирует форму тела;

8. Улучшает равновесие;

9.  Снижает риск возникновения переломов;

10. Улучшает циркуляцию крови.