ПОЛЬЗА ЙОГИ

pinterest.com

Польза йоги:

1. Снимает стресс,

2. Повышает иммунную систему,

3. Уменьшает риск возрастного слабоумия,

4. Делает красивыми формы тела,

5. Делает здоровым сердце,

6. Увеличивает прочность и выносливость мускул,

7. Очищает мозг,

8. Наполняет мозг кислородом,

9. Помогает фокусироваться,

10. Увеличивает жизненную емкость легких,

11. Уменьшает боль в суставах,

12. Выпрямляет осанку,

13. Увеличивает гибкость,

14. Делает сон более спокойным и глубоким,

15. Помогает снизить вес,

16. Увеличивает энергию и продуктивность,

17. Повышает самооценку.

18. Замедляет процесс старения организма,

19.  Заставляет кожу сиять,

20. Увеличивает гармонию и  женственность,

21. Улучшает баланс организма.

 

pinterest.com