1. Тренировки увеличивают работоспособность мозга,
2. Тренировки увеличивают приток энергии в организме,
3. Тренировки снимают стресс,
4. Тренировки помогают улучшают отношения с партнером и могут являться совместным хобби,
5. Тренировки укрепляют иммунитет и помогают отразить болезни,
6. Тренировки укрепляют сердце,
7. Тренировки создают новое, красивое тело.